Оставь свои контакты
Наш заботливый менеджер свяжется с тобой, чтобы обсудить детали
Что такое танец
Strip Dance?
Strip Dance?
Что такое танец
Strip Dance?
О танце
Это не просто танец, а целостный перформанс, где через язык тела рассказывается история, передаются эмоции и демонстрируется утончённая эстетика. Акцент здесь делается на волнах, изоляциях, плавных переходах и умении владеть каждым мускулом, создавая эффект «текучести».
Это направление, которое дарит не только красивое и гибкое тело, но и глубокую психологическую трансформацию. Занятия Strip Dance раскрепощают, помогают принять свою женственность и сексуальность как естественную силу, развивают уверенность в себе и актёрское мастерство.
Направление учит управлять вниманием, выражать чувства без слов и превращать движение в искренний диалог со зрителем или, в первую очередь, с самой собой. Это путь к гармонии, внутренней свободе и осознанной грации.
Польза тренировок
(01)
Это эффективный инструмент для комплексного физического развития. Занятия отлично прорабатывают глубокие мышцы кора и спины, отвечающие за осанку и плавность движений, улучшают гибкость суставов и эластичность связок.
(02)
Strip Dance остаётся искусством, открытым для личной интерпретации. Он не привязан к жёстким хореографическим канонам, позволяя каждой танцовщице находить собственный стиль — от нежного и лиричного до драматичного и энергичного.
(03)
Почему стоит выбрать именно StripDance?
Почему стоит выбрать
именно StripDance?
Польза тренировок
Это направление учит не просто движениям, а осознанному владением каждой мышцей, развивая необыкновенную пластику, грацию и мышечный контроль. Через волны и плавные связки вы не только улучшаете гибкость и тонус всего тела, но и начинаете чувствовать его буквально «изнутри», что ведет к совершенно новому уровню физического самовосприятия и естественной, раскрепощенной грации в повседневной жизни.
Занятия создают безопасное пространство, где можно выразить спектр эмоций — от нежности до страсти — через танец, снять психологические зажимы и преодолеть внутренние барьеры. Это искусство, которое легализует право быть разной, чувственной и сильной одновременно.
Глубокая и гармоничная связь между телом и эмоциями
Инструмент для раскрытия уверенности и своей женственности
Уникальная творческая свобода и форма арт-терапии
В Strip Dance нет жестких рамок, он поощряет личную интерпретацию музыки и образов, позволяя каждой танцовщице найти свой неповторимый стиль. Процесс становления от разучивания техники до создания собственного мини-перформанса приносит огромное эмоциональное удовлетворение, снимает стресс и позволяет использовать танец как искренний, личный язык самовыражения.
Преимущества
Преимущества занятий StripDance
занятий StripDance
Занятия великолепно развивают гибкость позвоночника и суставов, глубоко прорабатывают мышцы кора, отвечающие за осанку и стабильность, а также улучшают общую мышечную выносливость и силу. Через пластичные волны, изоляции и работу в партере формируется не просто подтянутое, а невероятно грациозное и послушное тело.
Преимущества
Комплексное воздействие на физическую форму
Направление создает безопасную среду для принятия и выражения своей женственности и чувственности через искусство движения. Оно учит владеть не только телом, но и эмоциями, снимая зажимы, снижая уровень стресса и значительно повышая самооценку. Это путь к внутренней свободе, где танец становится инструментом диалога с собой и формой позитивной самореализации.
Мощное раскрепощение и рост уверенности в себе
StripPlastci не имеет жестких хореографических рамок, поощряя личную интерпретацию музыки и образов, что делает каждое выступление авторским и искренним. Тренировки проходят в поддерживающем сообществе единомышленниц, что создает атмосферу доверия и вдохновения.
Уникальная творческая реализация
Преимущества занятий StripDance
Преимущества
занятий StripDance
Преимущества
Занятия великолепно развивают гибкость позвоночника и суставов, глубоко прорабатывают мышцы кора, отвечающие за осанку и стабильность, а также улучшают общую мышечную выносливость и силу. Через пластичные волны, изоляции и работу в партере формируется не просто подтянутое, а невероятно грациозное и послушное тело.
Комплексное воздействие на физическую форму
Направление создает безопасную среду для принятия и выражения своей женственности и чувственности через искусство движения. Оно учит владеть не только телом, но и эмоциями, снимая зажимы, снижая уровень стресса и значительно повышая самооценку. Это путь к внутренней свободе, где танец становится инструментом диалога с собой и формой позитивной самореализации.
Мощное раскрепощение и рост уверенности в себе
StripPlastci не имеет жестких хореографических рамок, поощряя личную интерпретацию музыки и образов, что делает каждое выступление авторским и искренним. Тренировки проходят в поддерживающем сообществе единомышленниц, что создает атмосферу доверия и вдохновения.
Уникальная творческая реализация
Разовое занятие
Срок действия 14 дней с момента покупки
Только ты и тренер. Внимание, энергия и программа — полностью под твои цели и желания
Любой тренер и направление
5 000 руб.
Индивидуальные занятия
в мир женственности
Выбери свой путь
и грации через StripDance
Стоимость
Мини - группа
2 200 руб.
Любой тренер и направление
Группа до 7 участниц, уютная атмосфера и любой стиль танца на выбор. Пространство, где комфортно быть собой
Срок действия 14 дней с момента покупки
Разовое занятие
Разовое занятие
Срок действия 14 дней с момента покупки
Занятие для двоих — под чутким руководством тренера. Программа адаптируется под ваши ритмы и цели
Любой тренер и направление
3 500 руб.
Парное занятие
18 000 руб.
Срок активации 14 дней
Срок действия 30 дней
Уроки с любыми тренерами
4 занятия
8 занятий
Уроки с любыми тренерами
Срок действия 60 дней
Срок активации 14 дней
33 600 руб.
10 200 руб.
Срок активации 14 дней
Срок действия 30 дней
Любые группы в удобное время
8 занятий
4 занятия
Любые группы в удобное время
Срок действия 30 дней
Срок активации 14 дней
6 400 руб.
15 600 руб.
Срок активации 14 дней
Срок действия 60 дней
Заморозка 7 дней (можно разбивать на 2 раза)
15 занятий
Любые группы в удобное время
4 занятия
Уроки с любыми тренерами
Срок действия 30 дней
Срок активации 14 дней
12 000 руб.
24 занятий
Заморозка 14 дней (можно разбивать на 2 раза)
Срок действия 90 дней
Срок активации 14 дней
Любые группы в удобное время
24 000 руб.
2 200 руб.
Любой тренер и направление
Срок действия 14 дней с момента покупки
Разовое занятие
10 200 руб.
Срок активации 14 дней
Срок действия 30 дней
Любые группы в удобное время
8 занятий
4 занятия
Любые группы в удобное время
Срок действия 30 дней
Срок активации 14 дней
6 400 руб.
15 600 руб.
Срок активации 14 дней
Срок действия 60 дней
Заморозка 7 дней (можно разбивать на 2 раза)
15 занятий
Любые группы в удобное время
24 занятий
Заморозка 14 дней (можно разбивать на 2 раза)
Срок действия 90 дней
Срок активации 14 дней
Любые группы в удобное время
24 000 руб.
Оставь свои контакты
Наш заботливый менеджер свяжется с тобой, чтобы обсудить детали
Оставь свои контакты
Наш заботливый менеджер свяжется с тобой, чтобы обсудить детали
Оставь свои контакты
Наш заботливый менеджер свяжется с тобой, чтобы обсудить детали
900 руб
Первое пробное занитие
Пробное занятие — 2200 руб 1100 руб
Начни свой путь в танцах прямо сейчас! Оставь заявку чтобы забронировать время тренировки.
Загляни за кулисы
Загляни за кулисы студии и почувствуй и почувствуй нашу атмосферу
студии и почувствуй
нашу атмосферу
Галерея
В студии максимально Крутая и приятная атмосфера
Александра, 35 лет
В студию хожу 3 месяца на pole dance, с нуля. Студия очень нравится: высокие потолки, ограничение по количеству девушек (у каждой свой пилон), отличные преподаватели (хожу к Вике Воробьевой, очень нравится), удобная запись через приложение, расписание на любой вкус — есть и утро, и вечер…
Честные эмоции
Честные эмоции тех, кто танцует с нами StripDance
тех, кто танцует
с нами StripDance
Отзывы
Посетила студию после декрета. Очень уютное и атмосферное место! Высокие потолки 😍 да, занимаясь на пилоне, ощущаешь разницу, этих двух метров как раз не хватало!)) Тренера замечательные, к каждому есть подход, доходчиво объясняют. 2 зала доведенных до совершенства))) ...
Мария, 37 лет
Тренера замечательные, к каждому есть подход, доходчиво объясняют
Создаётся ощущение что ты давно со всеми знаком
Ксения, 34 лет
В студию хожу всего лишь пару дней, до этого была на пробном занятии в феврале. Атмосфера в студии волшебная, преподаватели и администраторы очень приятные и отзывчивые девочки, создаётся ощущение что ты давно со всеми знаком и нет вот этого дискомфорта, когда пришёл и никого не знаешь…
В студии максимально Крутая и приятная атмосфера
В студию хожу 3 месяца на pole dance , с нуля. Студия очень нравится: высокие потолки, ограничение по количеству девушек (у каждой свой пилон), отличные преподаватели (хожу к Вике Воробьевой, очень нравится), удобная запись через приложение, расписание на любой вкус - есть и утро, и вечер. В студии максимально Крутая и приятная атмосфера, все девушки очень классные, поддерживающие, администраторы просто зайки ❤️ моя отдельная любовь тапочкам))бонусом - можно брать в аренду стрипы
Александра, 35 лет
Александра, 35 лет
Тренера замечательные, к каждому есть подход, доходчиво объясняют
Посетила студию после декрета. Очень уютное и атмосферное место! Высокие потолки 😍 да, занимаясь на пилоне, ощущаешь разницу, этих двух метров как раз не хватало!)) Тренера замечательные, к каждому есть подход, доходчиво объясняют. 2 зала доведенных до совершенства))) есть реквизит с которым так и тянет сделать фоточки. Панорамные окна, но за которыми на тебя не будут глазеть и смущать (выходят во двор на закрытую парковку). На входной группе расположен ресепшн с очаровательным администратором!) Есть удобный диванчик для ожидания и журнальный столик, где можно насладиться чашечкой кофе. Удобно расположена зона раздевалки для верхней одежды и обуви. Чтобы не разносить грязь по всему помещению. Также предлагаются тапочки. Все очень уютно и атмосферно!
Мария, 37 лет
Мария, 37 лет
Создаётся ощущение что ты давно со всеми знаком
В студию хожу всего лишь пару дней, до этого была на пробном занятии в феврале. Атмосфера в студии волшебная, преподаватели и администраторы очень приятные и отзывчивые девочки, создаётся ощущение что ты давно со всеми знаком и нет вот этого дискомфорта, когда пришёл и никого не знаешь, а ведь атмосфера это важно. В студии находится два зала, один с пилонами и один без, залы небольшие но очень уютные и чистые, с огромными окнами. В группе на занятиях максимум 6-8 человек, что даёт возможность преподавателю уделить внимание всем. Очень удобное приложение в котором можно и выбрать абонемент, и записаться на занятие, и посмотреть расписание.
Ксения, 34 лет
Ксения, 34 лет
Тренеры
Тренеры которыми, восхищаются и мотивируются
которыми, восхищаются
восхищаются
и мотивируются
Наша команда
Тренера замечательные, к каждому есть подход, доходчиво объясняют
Посетила студию после декрета. Очень уютное и атмосферное место! Высокие потолки 😍 да, занимаясь на пилоне, ощущаешь разницу, этих двух метров как раз не хватало!)) Тренера замечательные, к каждому есть подход, доходчиво объясняют. 2 зала доведенных до совершенства))) есть реквизит с которым так и тянет сделать фоточки. Панорамные окна, но за которыми на тебя не будут глазеть и смущать (выходят во двор на закрытую парковку). На входной группе расположен ресепшн с очаровательным администратором!) Есть удобный диванчик для ожидания и журнальный столик, где можно насладиться чашечкой кофе. Удобно расположена зона раздевалки для верхней одежды и обуви. Чтобы не разносить грязь по всему помещению. Также предлагаются тапочки. Все очень уютно и атмосферно!
Мария, 37 лет
Мария, 37 лет
Создаётся ощущение что ты давно со всеми знаком
В студию хожу всего лишь пару дней, до этого была на пробном занятии в феврале. Атмосфера в студии волшебная, преподаватели и администраторы очень приятные и отзывчивые девочки, создаётся ощущение что ты давно со всеми знаком и нет вот этого дискомфорта, когда пришёл и никого не знаешь, а ведь атмосфера это важно. В студии находится два зала, один с пилонами и один без, залы небольшие но очень уютные и чистые, с огромными окнами. В группе на занятиях максимум 6-8 человек, что даёт возможность преподавателю уделить внимание всем. Очень удобное приложение в котором можно и выбрать абонемент, и записаться на занятие, и посмотреть расписание.
Ксения, 34 лет
Ксения, 34 лет
Что взять с собой на первое занятие StripDance?
Что взять с собой на первое
занятие StripDance?
Одежда
Облегающие лосины или велосипедки
Для комфорта и эффективности тренировки позаботьтесь о правильной форме:
Топ или спортивный бюстгальтер
Одежда должна быть сделана из дышащих, эластичных материалов, позволяющих инструктору видеть линии тела для корректировки
Лучше всего подойдут лосины из плотной, эластичной ткани, которые не будут ограничивать движения. Так же вам пригодятся наколенники.
Лучше всего подойдут лосины из плотной, эластичной ткани, которые не будут ограничивать движения. Так же вам пригодятся наколенники.
Обязательно возьмите с собой небольшое полотенце и бутылку с водой, чтобы вовремя восполнять потерю жидкости.
Рекомендуется принести спортивные носки или чешки — они пригодятся для разминки и отработки движений на полу.
Также стоит захватить сменную обувь (например, шлёпанцы) для комфортного перемещения по залу.
И самый важный пункт — ваш настрой. Возьмите с собой хорошее настроение, готовность учиться и не бояться трудностей. Помните, что все когда-то начинали, и тренер всегда поможет вам освоиться!
Перед занятием не наносите увлажняющие средства или масло на ноги — это сделает стопы скользкими и небезопасными для работы в обуви.
На первое занятие стоит прийти без украшений (колец, браслетов, длинных серёжек), чтобы избежать царапин и повреждений. Помните, что все когда-то начинали, и тренер всегда поможет вам освоиться!
Место, где ты себя
почувствуешь комфортно
80% наших учениц начинают с нуля. Поэтому мы бережно вводим в мир танца, мягко объясняем, показываем и всегда внимательны к вашим ощущениям на протяжении всей тренировки.
и раскрепощённо
Почему мы
Мягкий вход для тех, кто никогда не танцевал
Все наши тренеры имеют сертификаты, участвуют в соревнованиях и конкурсах. А главное, умеют работать как с новичками, так и с продвинутыми ученицами, помогая каждой раскрыться в танце.
Профессиональные тренеры, которые заряжают энергией
Фотосессии, видеосъёмки, отчётные концерты — мы создаём яркие поводы с возможностью проявить себя и прожить эмоции в танце на сцене.
События, где ты — в центре внимания
Не беспокойся о мелочах: мы сдаём в аренду стрипы и предлагаем инвентарь прямо в студии. Ты можешь просто прийти — и погрузиться в танец.
Закрытый клуб женских превращений
Мы работаем в мини-группах до 7 человек или индивидуально, чтобы сохранить интимность и глубину процесса. У каждой — свой пилон, своё пространство и полное внимание тренера.
Продумано всё для вашего комфорта
У нас есть два оборудованных зала, комфортная гримерная и раздевалка с душевыми и личными шкафчиками. Также есть парковка и удобное мобильное приложение.
Мы обо всём позаботились
Место, где ты себя почувствуешь комфортно и раскрепощённо
Почему мы
80% наших учениц начинают с нуля. Поэтому мы бережно вводим в мир танца, мягко объясняем, показываем и всегда внимательны к вашим ощущениям на протяжении всей тренировки.
Мягкий вход для тех, кто никогда не танцевал
Все наши тренеры имеют сертификаты, участвуют в соревнованиях и конкурсах. А главное, умеют работать как с новичками, так и с продвинутыми ученицами, помогая каждой раскрыться в танце.
Профессиональные тренеры, которые заряжают энергией
Фотосессии, видеосъёмки, отчётные концерты — мы создаём яркие поводы с возможностью проявить себя и прожить эмоции в танце на сцене.
События, где ты — в центре внимания
Не беспокойся о мелочах: мы сдаём в аренду стрипы и предлагаем инвентарь прямо в студии. Ты можешь просто прийти — и погрузиться в танец.
Закрытый клуб женских превращений
Мы работаем в мини-группах до 7 человек или индивидуально, чтобы сохранить интимность и глубину процесса. У каждой — свой пилон, своё пространство и полное внимание тренера.
Продумано всё для вашего комфорта
У нас есть два оборудованных зала, комфортная гримерная и раздевалка с душевыми и личными шкафчиками. Также есть парковка и удобное мобильное приложение.
Мы обо всём позаботились
Все самое
Все самое интересное, что происходит внутри студии
интересное, что происходит
внутри студии
Блог
Вечеринка в студии танцев Betta. Как это было-читайте в статье!
15.01.2024
15.01.2024
Приглашаем принять участие в самом красивом событии этой весны!
15.01.2024
15.01.2024
15.01.2024
Что делать если хочется начать заниматься, но не хватает уверенности в себе
Фото и видео отчет с весеннего Отчетного концерта студии.
Сколько нужно тренироваться, чтобы стать пластичной, научиться делать элементы на пилоне и сесть на шпагат.
15.01.2024
15.01.2024
Разберём самое распространённое заблуждение начинающих учениц
15.01.2024
Strip Dance идеально подходит для начинающих. Это направление не требует никакой особой физической подготовки, хореографического опыта или врожденной гибкости — всему учат с самого нуля.
В зале царит поддерживающая атмосфера, где каждый работает в своем ритме. Strip Dance — это в первую очередь про самовыражение и гармонию с собой, а не про идеальное исполнение.
В зале царит поддерживающая атмосфера, где каждый работает в своем ритме. Strip Dance — это в первую очередь про самовыражение и гармонию с собой, а не про идеальное исполнение.
На занятиях Strip Dance работает практически всё тело, но акцент смещён на развитие глубокой мускулатуры, отвечающей за пластику и контроль. Основная нагрузка ложится на мышцы кора (пресс, поперечная и косые мышцы живота, мышцы-разгибатели позвоночника), которые создают силу для волн, изоляций и удержания красивых, статичных поз.
По физической нагрузке это комплексная тренировка. Она сочетает силовые элементы (для мышц кора, спины и ног), кардионагрузку, активную растяжку и глубокую работу над координацией и балансом. Регулярные занятия отлично укрепляют мышечный корсет, развивают выносливость, гибкость и формируют подтянутую, грациозную фигуру.
Оптимальный вариант — облегающие лосины или леггинсы и прилегающий топ или спортивный бюстгальтер. Одежда должна позволять тренеру видеть линии вашего тела для корректировки пластики и волн, а вам — свободно двигаться, садиться на шпагат и выполнять элементы на полу.
Прямых возрастных ограничений для занятий Strip Dance нет. Это направление, сфокусированное на пластике, выражении эмоций и гармоничном развитии тела, доступно для женщин разного возраста — от старших подростков до зрелых лет.
Помимо отличной физической формы, Strip Dance даёт глубокую психологическую трансформацию и уникальные навыки самовыражения. Это мощный инструмент для раскрепощения, принятия своего тела и развития уверенности в себе. Через танец вы учитесь выражать эмоции пластикой, преодолевая внутренние зажимы и комплексы.
Другие направления
Другие направления нашей студии
нашей студии
восхищаются
Направление
Exotic dance
Растяжка
Pole dance
Privat
High heels
Как найти студию
+7-962-922-5778
Соц. сети
Телефон
Адрес
Графский переулок 12А с1,Вход 2, этаж 1
Метро Алексеевская
Пн-Пт: 10:00-22:00
Сб-Вс: 10:00-18:00
Сб-Вс: 10:00-18:00
Режим работы
Оставьте заявку или свяжитесь с нами любым из предложенных способов
Свяжись с нами
преображение
и начни свое преображение
прямо сейчас
Контакты
