Strip Plastic: танец для себя, который меняет восприятие тела

Первый и главный миф, который необходимо развеять: Strip Plastic — это не стриптиз. Элементы раздевания если и присутствуют в хореографии, то лишь как художественный жест, метафора раскрытия, но никогда не как цель. Главная цель этого направления — пластика.
Strip Plastic — это искусство контроля над мышцами. Это умение двигаться мягко, волнообразно, fluidly (текуче), создавая иллюзию того, что у тела нет костей. Это танец, в котором ценится не скорость и резкость, а медленная, осознанная и невероятно эстетичная работа каждой частички тела: от кончиков пальцев на руках до стоп. Это про чувственность как внутреннее состояние уверенности и покоя, а не как жест вовне.

Трансформация происходит на нескольких уровнях:

1. Смена фокуса. Во время занятия вы перестаете думать о том, «как я выгляжу со стороны». Вы концентрируетесь на ощущениях: натяжении мышцы, плавности перехода, точке опоры. Это форма медитации, которая учит слышать свое тело, а не оценивать его.
2. Принятие через функциональность. Вы начинаете ценить свое тело не за его внешний вид, а за его возможности. «Какие красивые у меня сегодня получились волны бедрами!», «Я смогла продержать этот прогиб на три секунды дольше!» — эти маленькие победы формируют новое, уважительное отношение к себе.
3. Снятие эмоциональных зажимов. Психосоматика давно доказала: невыраженные эмоции и стресс «записываются» в теле в виде мышечных блоков (зажимов) в области плеч, поясницы, бедер. Мягкая, но глубокая работа в Strip Plastic, постоянные волновые движения и скручивания буквально физически разминают эти блоки, высвобождая напряжение и даря невероятное ощущение легкости и освобождения.

Вы уходите с занятия не «похудевшей на полкило», а умиротворенной, грациозной и наполненной — и это чувство бесценно.

Наша программа построена на последовательном освоении ключевых аспектов этого многогранного направления:

1. Техника у пилона. Изучение основных вращений, элементов и связок у шеста. Вы освоите принципы динамики, научитесь работать с весом тела и уверенно чувствовать себя у пилона.
2. Работа на полу. Сложная и эффектная хореография на полу: волны, перекаты, вращения, прогибы и замирания в пластичных позах. Это основа танца в стиле Exotic.
3. Техника движения на каблуках. Вас научат технично и безопасно двигаться на специальных каблуках: от уверенной походки до выполнения элементов. Это развивает устойчивость, силу ног и придает танцу фирменный эстетичный вид.
4. Волны и изоляция. Основа чувственной пластики. Вы научитесь создавать плавные, перетекающие волны всем телом и двигать отдельными его частями (грудью, бёдрами) изолированно, что создает гипнотический эффект.
5. Работа с образом и артистизм. Exotic — это выступление. Вы будете учиться вести диалог со зрителем, работать с воображаемым партнёром и наполнять танец эмоцией и характером.

Обучение Strip Plastic — это последовательное погружение в механику плавного движения.

• Волны (Waves): База всего направления. Вы научитесь создавать непрерывную волну, идущую через все тело: кисть-локоть-плечо-грудная клетка-таз. Это основа той самой «пластичности».
• Изоляция (Isolation): Умение двигать одной частью тела (например, грудью или бедром) независимо от всего остального. Это выглядит завораживающе и требует высочайшего мышечного контроля.
• Работа на полу (Parterre): Многие связки выполняются сидя или лежа. Это не просто «ползание», а сложные и красивые переходы, перекаты, вращения и прогибы, которые развивают силу и гибкость одновременно.
• Каскады: Эффектные элементы с падением на колени, которые выглядят очень драматично, но выполняются мягко и технично за счет правильной группировки.

На первом занятии вы не будете делать сложных связок. Все начинается с микродвижений: научиться чувствовать лопатку, ребро, бедро. Именно с этого малого рождается большая красота.

Без развития гибкости достичь той самой текучести и амплитуды движений в Strip Plastic невозможно. Растяжка (Stretching) — это не дополнение, а неотъемлемая и важнейшая часть тренировочного процесса.

• Гибкие суставы и эластичные мышцы позволяют делать глубокие и безопасные прогибы, садиться на шпагат, что делает танец зрелищным и физиологически комфортным.
• Регулярная растяжка дарит то самое ощущение «кошачьей» пластичности и легкости, к которой стремится каждая ученица.
• Она предотвращает травмы и снимает крепатуру после силовой нагрузки.

Поэтому идеальный режим для прогресса в Strip Plastic — это совмещение танцевальных уроков с dedicated занятиями по стретчингу.

Мы прекрасно понимаем, насколько уязвимым может чувствовать себя женщина, когда только начинает раскрываться. Поэтому в нашей студии создано и тщательно поддерживается безопасное пространство исключительно для женщин.
Здесь:

• Нет места осуждению. Все ученицы разных возрастов, размеров и уровней подготовки находятся в одном путешествии к себе.
• Царит атмосфера поддержки и сестринства. Здесь радуются чужим успехам и помогают советом.
• Вы можете быть собой. Не нужно надевать маску уверенности — здесь можно быть разной: неуверенной, смеющейся, сосредоточенной, ищущей. Здесь вас примут любой.

Strip Plastic — это не про то, чтобы стать соблазнительной для кого-то. Это про то, чтобы соблазниться самой собой — своей силой, своей грацией, своей уникальной пластикой. Это танец, который меняет не тело, а взгляд на него. Вы перестаете видеть недостатки и начинаете видеть безграничные возможности.
Подарите себе этот опыт. Запишитесь на пробное занятие по Strip Plastic и сделайте первый шаг к новой, гармоничной и полной самопринятия версии себя.